2011. január 13., csütörtök

Update 2.nap

Mérleg: 67,5 (-0,7 kg)

Reggeli:

g fehérje
g zsír
g szénhidrát
kcal

Tízórai:

g fehérje
g zsír
g szénhidrát
kcal

Ebéd:

g fehérje
g zsír
g szénhidrát
kcal

Uzsonna:

g fehérje
g zsír
g szénhidrát
kcal

Vacsi:

g fehérje
g zsír
g szénhidrát
kcal

Napi összes:
g fehérje
g zsír
92 g szénhidrát
920 kcal


Folyadék:
1 liter csalán tea
1,5 liter citromos víz
1,5 liter Bolero ice tea por kb. 38 kcal, 4 g CH)

Mozgás:
pihinap

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése