Mérleg: 67,5 (-0,7 kg)
Reggeli:
g fehérje
g zsír
g szénhidrát
kcal
Tízórai:
g fehérje
g zsír
g szénhidrát
kcal
Ebéd:
g fehérje
g zsír
g szénhidrát
kcal
Uzsonna:
g fehérje
g zsír
g szénhidrát
kcal
Vacsi:
g fehérje
g zsír
g szénhidrát
kcal
Napi összes:
g fehérje
g zsír
92 g szénhidrát
920 kcal
g fehérje
g zsír
92 g szénhidrát
920 kcal
Folyadék:
1 liter csalán tea
1,5 liter citromos víz
1,5 liter Bolero ice tea por kb. 38 kcal, 4 g CH)
Mozgás:
pihinap
1 liter csalán tea
1,5 liter citromos víz
1,5 liter Bolero ice tea por kb. 38 kcal, 4 g CH)
Mozgás:
pihinap
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése