Adatok

Napi kalóriaszükséglet:

alapanyagcsere: 1503 kcal

Heti 1,4 kg fogyáshoz:

kalória: 789,65 kcal
szénhidrát: 108,58 g
fehérje: 29,61 g
zsír: 26,32 g

Heti 1,2 kg fogyáshoz:

kalória: 1009,65 kcal
szénhidrát: 138,83 g
fehérje: 37,86 g
zsír: 33,65 g

Heti 1,3 kg fogyáshoz:

kalória: 899,65 kcal
szénhidrát: 123,70 g
fehérje: 33,74 g
zsír: 29,99 g