Gyümölcsnap 1.

05:50 Reggeli:
130 g Golden alma (0,52 g fehérje, 0, 52 g zsír, 9,10 g CH, 45,50 kcal

10:40 Tízórai:
257 g Golden alma (1,02 g fehérje, 1,02 g zsír, 18 g CH, 89,95 kcal)

15:40
365 g golden alma

Citrom: 223 g

Folyadék:
3 liter meggy-citrom tea (cukor és egyéb ízesítés nélkül)
1,5 liter szénsavmentes ásványvíz
0,5 liter citromos víz
1,5 liter zöld tea

Mozgás:
Rubint Réka 2010 felsőtest
Rubint Réka - Add önmagad talaj