*Nyusz*

Reggeli: -

Tízórai: 2 dl Mecsek tea

Ebéd:
50 g csirkemell (55 kcal, 0 g CH), 50 g kukoricás rizs (25 g rizs,25 g kukorica)
111 g kiwi (120 kcal,12,54 g CH)
1 db jégkrém (120 ml)

Uzsi: joghurt

Vacsi: krumplifőzelék (250 g)

Mozgás:

Duci tréning III.
Leslie Sansone - Walking home (2 mile)