Mérleg: 67,5 kg
(átmeneti...pár napig)
Reggeli:
20 g zabpehely
185 g natur joghurt
20 g lenmag (10 g szemes, 10 g őrölt)
5 g puffasztott tönkölybúza
Tízórai:
100 g mandarin
Ebéd:
41 g mandarin
Uzsi:
49 g mandarin
Vacsi:
Egyéb:
Folyadék:
1,5 liter citromos ásványvíz
2 liter narancs-gingko zöld tea (2 filter)
1,2 liter csalán tea
Mozgás:
Rubint Réka 2008 felsőtest
Rubint Réka 2009 has
Rubint Réka - Add önmagad
1,5 liter citromos ásványvíz
2 liter narancs-gingko zöld tea (2 filter)
1,2 liter csalán tea
Mozgás:
Rubint Réka 2008 felsőtest
Rubint Réka 2009 has
Rubint Réka - Add önmagad
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése